Триггерные точки (спусковые крючки) — это термин, используемый в медицине.

Триггерные точки являются сильно раздраженными участками внутри мышц, при надавливании на которые, пациент чувствует боль и напряжение.

В народе это называют «отложением солей» или «шлаками», но на самом деле это и есть триггерные точки. Сам термин появился в 1949 году благодаря доктору Janet G. Travell. Однако, детально изучать проблему начали лишь спустя тридцать с лишним лет в 1983 году.

Расположение триггерных точек на спине и шее
Расположение триггерных точек на спине и шее

Триггерная точка — это не мышечный спазм, а спазмированный узел в волокнах мышцы. Спазм можно устранить за несколько минут, а триггер по физиологическим причинам не поддается медикаментозному лечению и уж тем более быстрому устранению. Следовательно, такой узелок может существовать в мышцах многие и многие годы, причиняя человеку дискомфорт в движениях, страдания и боль.

К сожалению, триггерные точки в мягких тканях невозможно увидеть на томограмме, рентгене или УЗИ. Если они не видны при аппаратном методе исследования, стало быть, в современной медицине триггерных точек как бы не существует и боли в структурах опорно-двигательного аппарата приписывают остеохондрозу, артрозу, радикулиту, грыже межпозвонкового диска и т.п.

Лечение триггерных точек в официальной медицине ограничено инъекцией НПВС внутрь спазмированного узла, что облегчает на короткое время болезненное состояние, но не решает проблему от слова совсем.

Между тем, человек посредством развитой пальпации может самостоятельно почувствовать триггер — некую выпуклость размером от «горошины» до «спичечной головки». От «макаронины» до «кисти мелкого винограда». Самостоятельное тестирование укажет направление, какие предпринимать шаги  по устранению недуга (в материалах сайта информация предоставлена). «Спасение утопающих есть дело рук самих утопающих».

триггерная точка
Обнаружение триггерной точки

Как Вы успели догадаться, формы и размеры триггерных точек бывают различными, а видов триггерных точек существует два:

  1. Активные — болевые ощущения постоянные, даже когда человек находится в покое;
  2. Латентные (спящие) — болевые ощущения возникают только при надавливании.

Однако, имейте в виду, что здесь идёт о мышечных триггерных точках, а есть ещё фасциальные, связочные, надкостничные и так далее. За подобными разъяснениями лучше обратиться к опытному практикующему специалисту по работе с триггерными точками коих, к большому сожалению, слишком мало.

Классификация триггерных эффектов

Триггерные эффекты, в зависимости от характера и локализации болевого синдрома, делятся на 3 вида:

  1. Активные эффекты — воздействие на триггерную зону сопровождается сильно выраженным болевым синдромом и вздрагиванием — это реакция на сильную и неожиданную боль. Возникает непроизвольно, выражается во вскриках и подергивании теми частями тела, которые удалены от места надавливания. Причем сама реакция не пропорциональна силе воздействия на участок. Это служит подтверждением того, что триггерные точки крайне чувствительны, а такая реакция является характерным признаком их наличия.
  2. Скрытые эффекты — не доставляют какого-либо дискомфорта, но иногда проявляются локальными судорогами — это видимые и временные неконтролируемые сокращения мышц.
  3. Отраженные эффекты — при воздействии на такие триггерные точки боль возникает в другой мышце (отраженная боль).

Причины развития триггерных точек

Основными причинами являются:

  1. Статическое перенапряжение мышечного аппарата.
  2. Неравномерная нагрузка.
  3. Длительное нахождение в нефизиологической позе.
  4. Компрессия (сдавливание) нервов.

К данным состояниям приводят различные отклонения, такие как:

  • разная длина нижних конечностей;
  • нарушения кривизны позвоночника (сколиоз, гиперлордоз, гиперкифоз);
  • хронические воспалительные заболевания внутренних органов и суставов (в том числе «пресловутый» остеохондроз);
  • неправильное сращение переломов, ушибы и растяжения;
  • переохлаждение;
  • недостаток витаминов, микро- и макроэлементов в питании;
  • частое употребление медицинских препаратов.

Кроме этого, запустить патологический процесс могут:

  • длительные стрессовые состояния, которые провоцируют неконтролируемое напряжение мышц;
  • отсутствие физической активности;
  • рутинная и однообразная работа;
  • слишком тесная одежда;
  • физиологическое старение.

Механизм развития триггерных точек

триггерные точки в мышцах
Механизм развития триггерных точек

Весь процесс развития триггерных точек можно разделить на следующие этапы:

  1. Сбои в работе нервной системы (центральной и периферической).
  2. В мышечный аппарат начинают поступать аномальные сигналы.
  3. Мышцы непроизвольно сокращаются.
  4. Возникают рефлекторные мышечные спазмы.
  5. Развивается миофасциальный болевой синдром.

Вследствие этого, развивается повышенный тонус (гипертонус) мышц, который сопровождается снижением их сократительной способности, провоцируются вегетативные расстройства. Наряду с этим из-за длительного гипертонуса длина мышечных волокон уменьшается и снижается их эластичность.

Следовательно, нарушается мышечный кровоток и к тканям не поступает достаточное количество кислорода и питательных веществ. Эти факторы приводят к образованию уплотнений различной формы в разных мышцах и разных частях тела носящих названия — триггерная локализация и триггерная зона.

В самом начале болевой синдром наблюдается только при воздействии на триггерную точку. Но со временем в патологический процесс вовлекаются остальные мышцы и образуется все больше триггеров, что значительно ухудшает ситуацию. И если раньше боли были незначительные и только при физической нагрузке, то с течением времени они превращаются в невыносимый болевой синдром даже в состоянии покоя.

В результате, человеку приходится обращаться к врачам, когда ситуация переходит в состояние «Болит всё!». К большому сожалению в классической медицине нет врачей-миологов работающих с триггерными точками. Врачи начинают лечить всё, что посчитают нужным в пределах своей специализации, но не мышцы и уж тем более не триггерные точки.

Будьте бдительны к предложенному врачами лечению!

Карта триггерных точек на теле человека 

схема триггерных точек на теле человека
Схема расположения триггерных точек на теле человека

Практика и исследования показывают, что триггерные точки (триггеры) чаще всего образуются в следующих мышцах (Трэвелл и Симонс «Миофасциальные боли и дисфункции»). Незначительное их количество представлено ниже по алфавиту:

  1. Большая грудная мышца.
  2. Большая круглая мышца.
  3. Большая и малая ромбовидные мышцы.
  4. Большая скуловая мышца.
  5. Верхняя задняя зубчатая мышца.
  6. Височная мышца.
  7. Грудинная мышца.
  8. Грудинно-ключично-сосцевидная мышца.

Триггерные точки нельзя игнорировать при лечении заболеваний

Другими словами, устранение триггерных точек в соответствующих мышцах, хорошо помогает в лечении целого ряда симптомов и заболеваний:

  • Боли в мышцах различной локализации,
  • астения и синдром хронической усталости,
  • головные боли,
  • боли в шее и затылке,
  • боли в спине и пояснице,
  • артрозы и периартрозы,
  • сколиозы и функциональные изменения позвоночника,
  • остеохондроз и радикулит,
  • протрузии и грыжи межпозвонковых дисков,
  • вегетососудистая дистония,
  • боли и тугоподвижность,
  • последствия спортивно-тренировочных травм и перегрузок,
  • пяточные шпоры (плантарный фасцит),
  • эпикондилит.

К кому обращаться для устранения триггерных точек?

Прежде всего, необходимо усвоить один момент. Люди с жалобами на боли в опорно-двигательном аппарате чаще всего обращаются к неврологу, ортопеду, мануальному терапевту, остеопату. Невролог  специализируется на заболеваниях нервной системы, ортопед — на костно-суставной патологии, мануальный терапевт —  на устранении суставных функциональных блоков, остеопат — снимает тканевое напряжение.

Стало быть мышцы, как основной источник боли, никто из них не рассматривает. Результаты такого «лечения» близки к нулю. Со временем подобное лечение сказывается на здоровье человека зачастую отрицательно, заставляя его обращаться к нейрохирургам.

И справедливости ради следует отметить, что среди врачей имеются специалисты-энтузиасты по триггерным точкам. В этом вопросе важен практический навык работы руками и наработанная чувствительность рук, так как медикаментозно подобные недомогания, несмотря на технократические достижения медицины, устранить невозможно.

В заключение, необходимо отметить, что специалистов такого рода официальная медицина не готовит. Также, практика показывает — при работе с миофасциальными триггерными точками знания мышечной биомеханики и анатомии тела необходимы, но для этого не требуется академического медицинского образования.

Специалисты по миопрессуре, кинезиологи-массажисты, массажисты специализирующиеся на миофасциальном или глубокотканном массаже (другие виды массажа не подходят) — это те специалисты, кто работает с триггерными точками.

Прежде всего, выбирая специалиста не стесняйтесь задавать вопросы о его опыте работы с триггерными точками, методах и техниках воздействия. Ищите отзывы. Не доверяйте своё здоровье кому попало, даже при наличии у них медицинского диплома.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

iskalla.ru