Миофасциальные боли в области голени, лодыжки и стопы

Жалобы на то, что болит стопа или голень, встречаются довольно часто. В частности, это боль в икрах после физических нагрузок или судороги во время сна.

боли в области голени
Болит голень

Причины недомоганий могут быть различными:

  • Нарушение биохимического и /или электролитного состава крови,
  • чрезмерные физические нагрузки,
  • неудобная обувь,
  • избыточная масса тела,
  • заболевание вен (варикоз).

Кстати, о варикозе

Варикоз — это компенсаторный механизм, вызванный напряженными тканями низа живота. Напряжённые ткани сдавливают нижнюю полую вену, что затрудняет свободное продвижение венозной крови к печени и сердцу.

В расширенных венах происходит застой крови. Снижается доставка кислорода к тканям, прекращается выработка АТФ — универсального источника энергии в организме, необходимой для нормальной работы мышц.

Первая скрипка болезненности стоп

При этом, в мышцах ног образуются триггерные узлы. Постепенно мышцы укорачиваются и приводят к хронической перегрузке связок, что вызывает их воспаление тендинит или тендиноз.

Отсюда, нередко, появляются боли в лодыжках или стопах. Любые соединения костей, регулируются связками, сухожилиями и мышцами. Стало быть, мышцы «играют первую скрипку» в этой композиции, что непосредственно сказывается на состоянии лодыжек и стоп.

Ознакомившись с таблицей, Вы найдете наиболее вероятных виновников боли в голени, лодыжке или стопе.

Далее, сможете самостоятельно или при содействии специалиста произвести воздействие на мышцы по устранению боли и нормализации функционирования.

Либо, кликните по кнопке «ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ»

«Путеводитель» по поражённым мышцам голени, лодыжек и стоп

«Путеводитель» по поражённым мышцам голени, лодыжки, стопы
Карта боли в нижней части ноги
 1.   Боль по передней поверхности голени Передняя большеберцовая мышца
Длинная и короткая приводящие мышцы
 2.   Боль по наружной стороне голени Икроножная мышца
Малая ягодичная мышца, передняя часть
Длинная и короткая малоберцовые мышцы
Латеральная широкая мышца бедра
 3.   Боль по задней поверхности голени Камбаловидная мышца
Малая ягодичная мышца, задняя часть
Икроножная мышца
Полусухожильная и полуперепончатая мышцы
Длинный сгибатель пальцев стопы
Задняя большеберцовая мышца
Подошвенная мышца
 4.   Боль по передней поверхности лодыжки Передняя большеберцовая мышца
Третья малоберцовая мышца
Длинный разгибатель пальцев стопы
Длинный разгибатель большого пальца стопы
 5.   Боль по наружной стороне лодыжки Короткая и длинная малоберцовые мышцы
Третья малоберцовая мышца
 6.   Боль по внутренней стороне лодыжки Мышца, отводящая большой палец стопы
Длинный сгибатель пальцев стопы
 7.   Боль по задней поверхности лодыжки Камбаловидная мышца
Задняя большеберцовая мышца
 8.   Боль в пятке Камбаловидная мышца
Квадратная мышца подошвы
Мышца, отводящая большой палец стопы
Задняя большеберцовая мышца
 9.   Боль по тыльной стороне переднего отдела стопы Короткий разгибатель пальцев стопы
Короткий разгибатель большого пальца стопы
Длинный разгибатель пальцев стопы
Длинный разгибатель большого пальца стопы
Короткий сгибатель большого пальца стопы
Межкостные мышцы стопы
Передняя большеберцовая мышца
 10.   Боль по подошвенной стороне среднего отдела стопы Икроножная мышца
Длинный сгибатель пальцев стопы
Мышца, приводящая большой палец стопы
Камбаловидная мышца
Межкостные мышцы стопы
Мышца, отводящая большой палец стопы
Задняя большеберцовая мышца
 11.   Боль на уровне головок плюсневых костей Короткий сгибатель большого пальца стопы
Короткий сгибатель пальцев стопы
Мышца, приводящая большой палец стопы
Длинный сгибатель большого пальца стопы
Межкостные мышцы стопы
Мышца, отводящая мизинец стопы
Длинный сгибатель пальцев стопы
Задняя большеберцовая мышца
 12.   Боль по тыльной стороне мизинца Межкостные мышцы стопы
Длинный разгибатель пальцев стопы
 13.   Боль по тыльной стороне большого пальца Передняя большеберцовая мышца
Длинный разгибатель большого пальца стопы
Короткий сгибатель большого пальца стопы
 14.   Боль по подошвенной стороне большого пальца Длинный сгибатель большого пальца стопы
Короткий сгибатель большого пальца стопы
Задняя большеберцовая мышца
 15.   Боль по подошвенной стороне мизинца Длинный сгибатель пальцев стопы
Задняя большеберцовая мышца

Жирным шрифтом выделены мышцы, которые вызывают локальную боль в данной области. Обычным шрифтом обозначены мышцы, провоцирующие разлитую или отражённую боль.

болит лодыжка
Боль в голеностопе

Поделитесь этой информацией с близкими, у них тоже могут быть вопросы со здоровьем.

 

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

iskalla.ru